Puuro saattaa kuulostaa vähän liian tavalliselta aamupalalta, mutta tuunausvinkeillä siitä saa loihdittua joko esimerkiksi ravitsevan välipalan tai herkullisen Nutella-annoksen. Mikä puuro-ohjeista on sinun suosikkisi?
Herkullinen kaurapuuro
(4 annosta)
Tarvitset:
- 1 l kauramaitoa tai vettä
- ½ tl suolaa
- 4–5 dl kaurahiutaleita
Tee näin:
- Mittaa kauramaito tai vesi ja suola suureen, paksupohjaiseen kattilaan. Anna kiehahtaa ja lisää sitten kaurahiutaleet.
- Keitä puuroa 5–7 minuuttia. Nosta kattila pois liedeltä ja anna sitten vetäytyä hetki kannen alla.
- Annostele puurot kulhoihin ja tuunaa!
Mysli–hedelmäpuuro
(1 annos)
Tarvitset:
- 2 klementiiniä
- ½ dl mustikoita
- 2 rkl mysliä
- (2 rkl mehukeittoa tai maapähkinävoita)
Tee näin:
- Kuori klementiinit ja annostele ne sekä mustikat ja mysli lämpimän puuron pinnalle.
- Voit halutessasi lisätä myös vähän mehukeittoa tai maapähkinävoita. Herkuttele.
Karamelliomenapuuro
(1 annos)
Tarvitset:
- 1 omena
- 2 rkl fariinisokeria
- 1 rkl voita tai kasvimargariinia
- ½ tl kanelia
- 1 rkl pähkinöitä
Tee näin:
- Pese omena. Poista omenan kota omenaporalla. Leikkaa sitten omena pieniksi kuutioiksi.
- Kumoa omenat lämmönkestävään astiaan, mittaa mukaan sokeri ja voi.
- Lämmitä mikrossa 5–8 minuuttia, kunnes omenat ovat pehmoisia ja karamelli vähän paksumpaa. Lisää joukkoon kaneli ja annostele puuron pinnalle pähkinöiden kera.
Herkkupuuro
(1 annos)
Tarvitset:
- 2 rkl nutellaa
- ½ suklaapatukan
- + marjoja, strösseliä tai karkkeja
Tee näin:
- Pehmennä nutellaa lusikalla tai lämmittämällä, annostele puuron pinnalle.
- Lisää rouhittu suklaapatukka ja muut lisukkeet puuron joukkoon. Viimeistele strösseleillä ja herkuttele.
Lue lisää: Välipala antaa energiaa treeneihin.
DR. Sugar kokkaa kanssamme
Koululaisen herkullisia ruokaohjeita tekevät Jinna ja Jonna, jotka pitävät houkuttelevaa Dr. Sugar -blogia netissä. Voit käydä tutustumassa blogiin osoitteessa blogit.meillakotona.fi/drsugar/
Juttu on julkaistu Koululainen 5/2022 -lehdessä.
Kommentit
Oma kommentti